Redacción BLes – La moringa o “árbol de la vida”, como también se la conoce, es utilizada para el tratamiento de enfermedades respiratorias, la pérdida de peso y disminuir la ansiedad, así como también en diabéticos, ya que puede controlar la glucosa sanguínea.

Esta planta medicinal además tiene un gran efecto antiinflamatorio y antioxidante al contar con un alto contenido de minerales y vitaminas, tales como vitamina C, ácido clorogénico, carotenoides, hierro, polifenoles y quercetina, entre otros.

Su nombre científico es Moringa oleifera, y en su hoja se encuentra la mayor cantidad de antioxidantes. Se la puede comprar por Internet, tiendas de productos naturales y farmacias que preparen medicamentos. Se la consume en forma de té, polvo o cápsulas.

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Esta planta es originaria de la India, Pakistán y Nepal y hace algunos siglos se empezó a cultivar en zonas como América del Sur, América Central, el Caribe y Filipinas. 

Planta de moringa
Planta de moringa

No obstante, en la actualidad hay pocos estudios que permiten comprobar sus beneficios, las dosis mínimas recomendables y su seguridad para las personas, según informa el portal TUA SAÚDE.

De hecho, en países como Argentina y Brasil está prohibida la venta del “árbol de la vida” debido a la falta de estudios que muestren la seguridad de la planta y las dosis eficaces.

Más allá de eso, la planta es utilizada para:

  • Proteger el corazón
  • Prevenir y combatir la anemia
  • Proteger e hidratar la piel
  • Mejorar la visión
  • Aumentar la capacidad respiratoria
  • Regular la presión arterial
  • Prevenir la diabetes
  • Aumentar las defensas del organismo
  • Pérdida de peso
  • Tratar hemorroides
  • Mejorar la salud del sistema digestivo
  • Disminuir los efectos de la menospausia
  • Aliviar dolores y disminuir procesos inflamatorios

En cuanto a su consumo, TUA SAÚDE detalla que hay estudios que sugieren un máximo de 400 mg al día, aunque no se cuenta con una dosis científica totalmente comprobada. Al encontrarse todavía bajo estudios, se recomienda no tomarla por más de 2 o 3 semanas, principalmente si no hay un acompañamiento de un médico.

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De acuerdo al portal especializado en nutrición y salud, los efectos secundarios que podrían aparecer son diarrea, náuseas y vómitos, y no se debe ingerir la raíz ni preparados que la contengan, debido a la presencia de sustancias tóxicas que pueden causar parálisis y en algunas ocasiones la muerte.

A su vez se recomienda que no sea consumida por embarazadas (podría causar abortos), ni mujeres en período de lactancia.

Nota: Este artículo fue redactado a modo informativo y no pretende reemplazar en absoluto la opinión de un especialista. Ante cualquier inquietud consulte a su médico.

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