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A todos se nos presentan los molestos síntomas del resfriado y aquí les ofrecemos consejos naturales y remedios útiles para aliviarlos y permitir que nuestro organismo se recupere prontamente.

En esta dolencia, como ya sabemos se presentan cansancio, fatiga, dolor de cabeza, malestar general, escalofríos, fiebre, molestias en la garganta, nariz taponada, mucosidad, estornudos, goteo nasal y tos, según reseña el portal Natursan.

Remedios naturales

Con estos remedios naturales veremos cómo se calman los síntomas mencionados anteriormente, se suben las defensas y se previenen nuevas infecciones.

Infusión de jengibre, limón y ajo

Infusión de jengibre, limón y ajo.

Gracias a sus propiedades antisépticas esta infusión rápida de preparar será de gran alivio.

Ingredientes:

  • Una cucharada de jengibre rallado.
  • Un diente de ajo picadito.
  • 200 ml. de agua o una taza de agua mineral.
  • El jugo de un limón.
  • Una cucharada de miel de eucalipto.

Preparación:

Ponemos el agua a hervir y una vez que comience a hervir agregamos el jengibre, y el diente de ajo picadito.

Dejamos hervir unos 2 minutos.

Apagamos el fuego, tapamos la infusión y la dejamos reposar durante 10 minutos.

Destapamos la infusión, la colamos y le añadimos el jugo de limón.

Cuando esté tibia podemos tomarla, y si nos gusta la infusión con un toque dulce añadimos de miel al gusto, preferiblemente de eucalipto.

Se puede tomarla tres veces al día.

Infusión de própolis y tomillo

Infusión de própolis y tomillo.

La infusión de própolis y tomillo es ideal para mejorar el exceso de mucosidad.

El própolis o propóleo es una resina medicinal que producen las abejas en sus colmenas, de color oscuro, antiinflamatoria, desinfectante, curativa, se suele ofrecer comercialmente como extracto líquido.

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de tomillo
  • 12 gotas de própolis
  • 1 taza de agua

Preparación:

Para preparar la infusión ponemos 1 taza de agua a calentar. Cuando esté hirviendo agregamos 12 gotas de própolis y el tomillo seco.

Apagamos el fuego, removemos y cuando esté tibia podemos tomarla.

Si nos gusta endulzar la infusión podemos añadirle miel de eucalipto o de tomillo.

Tomarla 3 veces al día nos aporta los efectos benéficos que está esperando nuestro organismo.

Tanto el extracto de própolis como el de tomillo podemos conseguirlo en herbolarios, parafarmacias, tiendas de productos naturales, online.

Infusión de equinácea

Infusión de equinácea.

La equinácea es una planta con propiedades beneficiosas que nos ayudan a subir las defensas y disminuir los síntomas del resfriado, se usa también para tratar diferentes dolencias y enfermedades. 

Sirve para combatir infecciones respiratorias, urinarias, herpes, fatiga crónica, migrañas y mareos, entre otras.

Esta infusión la prepararemos con extracto de equinácea que podemos conseguir en herbolarios o tiendas de productos naturales.

Ponemos 200 ml. de agua mineral a calentar y cuando esté hirviendo añadimos 12 gotas de extracto de equinácea.

Retiramos del fuego y cuando esté tibia ya podemos tomarla.

Podemos endulzarla con un poco de miel de eucalipto, de tomillo o romero.

Jarabe casero de ortiga

Imagen ilustrativa jarabe casero de ortiga, se usan las raíces molidas.

El jarabe casero de ortiga es muy fácil de preparar, y nos ayuda a calmar el dolor y la irritación de garganta.

Ingredientes:

  • 100 gr. de raíces de ortiga molida.
  • Medio litro de agua mineral.
  • 300 gr. de azúcar moreno de caña integral.

Preparación:

Ponemos el agua a calentar y cuando esté hirviendo añadimos las raíces de ortiga molidas y el azúcar.

Removemos bien y dejamos hervir durante 2 minutos.

Retiramos del fuego y dejamos que repose.

De este jarabe podemos tomar una cucharadita al día.

Consejos útiles contra los síntomas del resfriado

Además de estos remedios naturales algunos hábitos de higiene y alimenticios pueden ayudarnos a prevenir los contagios:

  • Lavarnos frecuentemente las manos con agua y jabón.
  • Aseo diario corporal en forma de ducha o baños.
  • Utilizar pañuelos desechables.
  • Ventilar las estancias del hogar.
  • Tener cuidado con las corrientes de aire.
  • Abrigarnos bien cuando vayamos a exponernos al frío.
  • Aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C, tanto en verduras, hortalizas y frutas.
  • Mantenernos bien hidratados, beber al menos 1.5 litros de agua o 2 litros al día.
  • Tomar infusiones ideales contra el resfriado.

No permitamos que las bajadas de temperatura, o la proximidad de una persona resfriada nos lleven a padecer esta enfermedad tan común.

Si acaso el dolor de garganta durara más de 2 días y se acompaña de fiebre debemos acudir al médico para que nos revise la garganta por sí pudiéramos presentar algo más que un resfriado una posible faringitis, laringitis, amigdalitis.

Este artículo fue redactado a modo informativo y no pretende reemplazar en absoluto la opinión de un especialista. Ante cualquier inquietud consulte a su médico.

Jose Ignacio Hermosa – BLes

Ir a la portada de BLes.com.

Cómo aliviar las molestias del resfriado de forma natural
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Temas: Categorías: Salud

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