Claves para una dieta saludable después de los 50 años

Claves para una dieta saludable después de los 50 años

Redacción BLes - A medida que avanzamos en la mediana edad, muchas de nuestras funciones corporales envejecen de forma natural, absorbiendo efectivamente menos nutrientes. Este es el momento de prestar especial atención a los suplementos nutricionales, fundamentalmente para aumentar la ...

Razones para usar la sal marina: beneficios, salud y más

Razones para usar la sal marina: beneficios, salud y más

Redacción BLes - La sal ha dado sabor a nuestras comidas por miles de años, y es tan vital para nuestra existencia que incluso existen papilas gustativas designadas para probar la salinidad. La sal marina verdadera, sin refinar, trae beneficios ...

5 alimentos que los nutricionistas no recomiendan: ¿por qué?

5 alimentos que los nutricionistas no recomiendan: ¿por qué?

Redacción Bles - Estos 5 alimentos no son recomendados por los nutricionistas, ¿por qué? Los motivos son varios: tienen alto contenido de azúcar, químicos procesados, conservantes artificiales, etc. Los alimentos naturales bien sabemos son todos aquellos que han sido cultivados, procesados, ...

Los riesgos de vivir con un fumador

Los riesgos de vivir con un fumador

El tabaquismo pasivo en el hogar o el trabajo se relacionó con un aumento del 13 por ciento en el riesgo de hipertensión (presión arterial alta), y vivir con un fumador más de 10 años, lo incrementó a 17 por ...

Beber más leche fortalece los huesos: ¿Mito o verdad?

Beber más leche fortalece los huesos: ¿Mito o verdad?

A pesar de las constantes recomendaciones acerca de beber más leche para fortalecer los huesos,  dado su abundante contenido de calcio, los resultados obtenidos en múltiples investigaciones en varios países no son concluyentes al respecto. Diversos estudios muestran resultados contradictorios sobre ...